No właśnie wolałem wrzucić foty i rozwiać moje wątpliwości. Przejrzałem dużo podobnych tematów i trochę mnie wystraszyły opinie że trzeba zejść nawet poniżej 15%bf bo inaczej wszystko pójdzie w tłuszcz. Ja jednak na pewno mam więcej. Jak stoję przed lustrem, zacisnę brzuch i zacznę podskakiwać to rusza się tylko trochę tluszczu pod pępkiem, a nad [...]
[...] lubię wiedzieć, że przygotowane przeze mnie jedzenie jest robione w miejscu czystym i zadbanym:D Także chcąc nie chcąc, sprzatam często, ale za to, nie muszę tego robić długo, bo wszystko jest na bieżąco :D Dona nikt nie będzie żałował- jak to nie, jego Natlia, parę osób z forum, inni będą żałowali, że nie będzie się tak nikt denerwował jak on:D
[...] tylko szukaja nadzianego chlopaka i ciesza pysk z wszystkiego co zrobią... A jak jej cos kupi to juz mu leci batona opyerdolic... Zwykłe ci.py/blachary Ogolnie dzisiaj mnie wszystko ... "denerwuje". W ogole nawet nie wiem po co to napisalem... ale.. najwyżej przyjdzie Sadd i mnie podsumuje Sadd A wystarczyło zwykłę Witam... Hej Ewciu
co dzisiaj brałes, że masz tak wybujałą wyobraźnię????:D:D:D BTW- miałam fajny sen, o końcu świata, nalot statków kosmicznych, takich mega kolorowych hahaha, jechałam autem ( nie mam prawka:/) i zamiast do przodu to cofałam się w tył i nie mogłam dać stop, w ogóle to jakiś automat był, przycisków pełno, żaden nie wyglądał znajomo, no i pieprznął [...]
[...] do jutra:) pa Rudziu:)* Sadd:):) Reso:):) pewnie się pojawisz jeszcze:D mateusz:) vokalek- ja nie na rabaty a na darmowe suple liczę za to mogę pomóc przy czymś- case study, wszystko co z firmą związane i tak dalej- u Koźmińskiego w Wawie brałam lekcje...:D w sensie finały w konkursach przedsiębiorczości:D mam książki i inne pierdoły:D ale na [...]
[...] kombosem są hmm niewielkie:) Nawet dynamika nie zawsze pozwoli ich pokonać, zwłaszcza po sprowadzeniu do parteru, trzeba włożyć dwa razy więcej energii, by zrobić cokolwiek. Ale za to, dzięki temu w trakcie sparingów czy zawodów z dziewczynami, wszystko jest o wiele prostsze i po sparingach z kumplami, można nieźle powywijać koleżankami:D
a jak z nerwami? wszystko ok? nie wkurzasz się już tak? to do iizzika Sadd hmm nie wiem o co Ci chodzi, ale może to dlatego, że jestem zmęczona:D ps2 widziałęm placka 'live' ewejce pewnie by się spodobał 37 w bicu, ok 105 w klacie i 178 wzrostu ale kratka była ... aaa ... waga 68 z tego co mówił .... BUAHAHAHAHAHAH Cieszę się jednak, że [...]
nie byłam na działeczce, pojechaliśmy nad jezioro i do parku :D a z dzialeczki babcia przyniesie wszystko co potrzebuję:D wyjechałam z myślą o działce, ale w trakcie zmieniliśmy zdanie:D Ale sama jazda jak zawsze przyjemna :)
a wiesz.. jesli chodzi o dojrzałosc emocjonalną itp.. to mysle, ze akurat tutaj mogę się wyróżnic spośród reszty ale wiadomo:/... to jest wszystko przez internet :D
aaa to taki plany. powiem jedno- wolę tłuszcze, uwielbiam pestki, słonecznik i tak dalej, ale mimo wszystko brakowało energii serio. Miałam mega doły i spadki humoru, teraz jest o wiele lepiej- ale waga nie leci- zresztą jak zawsze:D za to ćwiczę z przyjemnością:D
[...] krótkie rozciąganie dynamiczne. Po treningu wykonujemy streching i statyczne rozciąganie mięśni, co jest za jednym zamachem czasem na wyciszenie po treningu. Wychodzi łącznie około 20-25 min dłużej wszystko razem, ale po pewnym czasie nie można sobie wyobrazić treningu bez wprowadzenia i wyciszenia. Zupełnie inna jakość treningu. "
Jak obiecałem wrzucam tutaj kilka słów o podstawach treningu holistycznego. PODSTAWOWE ZASADY TRENINGU HOLISTYCZNEGO(całościowego): -Trening holistyczny(całościowy)jest ukierunkowany na pobudzenie do rozwoju włókien mięśniowych białych i czerwonych,jak również mitochondrii, -Każde ćwiczenie powinno zawierać serie o małej,średniej i dużej liczbie [...]
hmm do tej pory moje żywienie nie było zbyt zdrowe, nie zważałam na to co jem i ile... i tak mi tych kilogramów przybyło od jakiegoś czasu a wszystko przez szkole tzn jak wychodziłam z domu o 6 rano to potrafiłam nic nie jeść w ciągu dnia bo nie odczuwałam głodu lub zjadłam jakieś jabłko czy tez jogurt ale za to jak przyszłam do domu ok 19 to [...]
jak dla mnie wszystko w 100% extra !! zawody pobily na głowe wszystkie dotychczasowe imprezy jakie widzialem w kraju , nagrody (puchary , medale , dyplomy , prezenty oraz KOPERTY ) tez stały na wysokim poziomie i pobiły wiele imprez o randze pp i mp , moze w tym roku pan Pawlik weżmie przykład i da coś wiecej 5 maja na mś !! Co do Open to [...]
[...] A przecież porażka Belgów z Polakami oznaczałaby definitywny koniec marzeń Serbów o występach na boiskach Austrii i Szwajcarii. Dlatego piłkarze serbscy chcą zrobić wszystko, żeby Belgowie walczyli jak lwy i odnieśli zwycięstwo w Chorzowie. W takim wypadku o losach awansu decydowałby bezpośredni mecz Serbii z Polską na belgradzkiej [...]
Prosiłem o ocenę... Staż 2 lata to nie za dużo ale wiem co nie co o odżywianiu. Myślisz, że nie próbowałem? Wpierdzielałem ryż, makaron, kuraki, wszystko co bogate w Białko, tłuszcze, i WW... Ale jak widzisz moja masa jest do D***y... Uwierz, że się starałem przytyć na samej diecie i treningu. Prosze o ocene mojej rozpiski a nie co do diety, bo [...]
Jakich skutków ubocznych możesz się spodziewać? Klasycznych co do saa czyli np. podwyższone ciśnienie, bóle głowy, uczucie ciężkości w żołądku - wszystko zależy od organizmu. Jako, że środek jest 17-a, to jedzie też po wątrobie(profilaktyka więc musi być) Symptomy gino są możliwe po m-dienie. Jest to pochodna nandrolonu, więc może wywalić [...]
[...] 120g dziennie przy mojej aktualnej wadze 104-105kg, aero po 40min. Jesli chodzi o skutki uboczne jak narazie brak, nieczuje nic, cisnienie, syfy, zamulenie, poprostu nic -wszystko w normie. Libido bardzo na + a to od propa._usmiech.gif POzytywy: jem bardzo malo wegli a na treningu taka pompa masakryczna. Nawet na cyklach masowych nigdy nie [...]
[...] Jak ktoś brał ostatnio coś sprawdzonego to napiszcie, sam też szukam czegoś dla siebie. Przestańcie się zastanawiać i zacznijcie się odżywiać jak należy...brałem wielokrotnie od tego chłopaka i zawsze wszystko działa jak trzeba, dziś również otrzymałem kolejną paczkę i wiem, że będzie klepało. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-05-10 19:41:09
kurde ciagle mam dylemat czy 300 tab wina czy 2 puchy mdiena, przy winie obawiam się o stawy , a przy mdienie nie jestem pewien czy dalo by mi efekt wysuszenia jak przy winie, czy usunie mi to wode spodskory choć trochę, bo czytałem ze działa tez lekko progesteronowo Wino birz. Choc m-dien tez ok. Ale mimo wszystko wino.
Pierwsza masa- dylemat, foto
